Claves para un corazón sano. La hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares son prevenibles con controles médicos regulares y hábitos saludables. Detectar a tiempo factores de riesgo permite tratamientos más simples, eficaces y menos costosos. Muchas veces, la presión arterial alta no genera síntomas, pero puede causar un Accidente Cerebro Vascular (ACV), insuficiencia cardíaca o daño renal si no se controla.
En ese marco, desde la cartera de Salud provincial indicaron que realizar chequeos médicos preventivos de manera regular es fundamental para mantener una buena calidad de vida y evitar futuras complicaciones de salud.
La medición de la presión arterial, el control de los niveles de colesterol y el cálculo del riesgo cardiovascular son estrategias simples que permiten identificar alteraciones tempranas que, si no se tratan, pueden derivar en complicaciones más graves.
En este marco, desde Salud se recomienda:
• Mantener una alimentación equilibrada, evitando alimentos ultra procesados altos en azúcares y grasas.
• Reducir el consumo de sal y alcohol.
• Dejar de fumar.
• Dormir bien y reducir el tiempo frente a pantallas.
• Realizar al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada (caminar, andar en bicicleta).
Indicaron que si bien las enfermedades crónicas, en algunos casos, pueden presentarse a pesar de tener hábitos saludables, ya que pueden depender de factores genéticos o hereditarios, llevar adelante una vida activa y realizarse controles médicos regulares ayuda a mejorar su control y en algunos casos contribuye a retrasar el diagnóstico.
